СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ

00:02 вас ждет потрясающая тренировка тела и ума с выходом за привычные рамки 00:22 когда вы работаете необычными упражнениями - вы создаете новую версию себя 00:57 упр 1 - шикарно для всех суставов ног и кора 1:47 упр 2 - шикарная проработка пресса , ноги тоже в работе 2:36 упр 3 - самое сильное для брюшка, рук и спины 3:29 упр 4 - шикарно для работы на осанку и антицеллюлитную линию задней поверхности бедра 4:16 упр 5 - потрясающе для поработки косых и зубчатых мышц, низа живота и рабочей ноги 5:06 упр 6 - вторая сторона дорабатывает всю спину, прочувствуйте и руки 5:57 упр 7 - как воин с фокусом на растяжку ноги и талии со спины 6:48 упр 8 - второй воин, опирайтесь локтем в колено 7:36 упр 9 - фокус на пресс через осанку и прямые ноги 8:27 упр 10 - верхний пресс, мы работаем через него на успех 9:13 медленный подъем, как будто катите ролик 9:37 растяжка поясницы и подколенных сухожилий 10:16 почувствуйте, что произошло с телом 10:35 каждая тренировка, как будто слетала на другую планету А у вас? #workout #milena_moclub #core #body #power #motivation #legs #abs 💪 Фитнес-коучинг в MagicOnClub = ✔️ Тренировки тела и эмоций, ✔️ Антистресс, перезагрузка, омоложение ✔️ Ощелачивающее питание микробиома ✔️ Развитие интуиции и осознанности ✔️Лайф коучинг и биохакинг ✔️ Мощный обучающий контент: более 200 видео уроков и вебинаров 👐 Приглашаю и вас к мощному в͟н͟у͟т͟р͟е͟н͟н͟е͟м͟у͟ п͟е͟р͟е͟в͟о͟р͟о͟т͟у͟ в͟ M͟a͟g͟i͟c͟O͟n͟C͟l͟u͟b͟: здесь вы живете, обучаетесь, развиваетесь и трансформируете себя день за днем! 👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике? 5️⃣ вариантов начать MOClubиться ❤️ Смелых хочух приглашаю с͟р͟а͟з͟у͟ в͟ к͟л͟у͟б͟ с выгодой и “Плоским животом“ в 🎁 🔥 Какими будут ваши результаты? (100 ) Историй успеха 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов личностного роста, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, ⏩ обо мне ✈ Драйвового полета на моих улетных авиалиниях)) Ваша Милена ⏩ 5 вариантов начать ЗОЖить со мной ⏩ Биохакинг с Миленой в телеграме Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Секреты мягкого пути к осознанному питанию. 💎 НЛП-Фитнес “Моделирование стройности через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса и отношений Благодарю за ваше доверие и результаты Ваша любимая трансформационная волшебница, Милена ⏩ Тренинговый портал ⏩ Дзен ⏩ Ютуб ⏩ Блог ⏩ Вк ⏩ Инстаграм ⏩ ТикТок @milenapoznyak ⏩ Фейсбук