Экспресс-растяжка от балерины Большого театра. 5 упражнений Марфы Федоровой.
Экспресс-растяжка. ТОП5 упражнений, которые можно выполнить у станка, от балерины Большого театра Марфы Федоровой.
Другие выпуски с Марфой Федоровой
Подписывайтесь на канал “Таня Танцы“
Выпуск снят в студии балета:
Для тех, у кого мало времени:
0:48 – упражнение №1
1:25 – упражнение №2
2:42 – упражнение №3
3:17 – упражнение №4
4:30 - упражнение №5
1 view
536
274
3 months ago 00:10:30 26
Эффективная ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч // 9 минут сидя или стоя, чтобы убрать напряжение и боль
3 months ago 00:06:56 1
“Удели 7 минут своим мышцам!“ 🙏 Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома *подходит начинающим
3 months ago 00:12:31 7
*ПРОЧУВСТВУЙ ВСЁ ТЕЛО* с этими простыми упражнениями на все тело // Пилатес у стены ✅ для начинающих
4 months ago 00:13:28 13
*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома
4 months ago 00:09:11 1
УКРЕПИ ослабленные мышцы тазового дна и ПОЗАБОТЬСЯ о женском здоровье // Простые упражнения 9 минут
5 months ago 00:19:01 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК и СПИНЫ | тренировка с гантелями
5 months ago 00:10:10 7
Простая растяжка для красивых бедер, ног и ягодиц // *ДЕЛАЙ ЭТО ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКИ НА НИЗ ТЕЛА*
5 months ago 00:06:40 1
Избавляемся от СУТУЛОСТИ | Раскрытие ПЛЕЧ | Растяжка для плеч | Раскрытие грудного отдела
5 months ago 00:15:34 2
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
5 months ago 00:01:01 1
Боль в плечах? Не сегодня!
5 months ago 00:10:11 1
МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих
5 months ago 00:20:22 2
Как подтянуть ОБВИСШИЕ РУКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости рук и обвисшей кожи
5 months ago 00:28:03 18
Выпирающий живот, недержание мочи, геморрой, скованность в суставах таза - всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:09:04 10
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой
6 months ago 00:38:07 1
КАК СДЕЛАТЬ BUBBLE HASH/ICE-O-LATOR / ДЕЛАЕМ ГАШИШ / КАК СДЕЛАТЬ ИЗОЛЯТОР
7 months ago 00:08:38 10
Секреты долгой носки | Как укрепить длинные ногти?
7 months ago 00:17:04 6
Пилатес-тренировка ОТ ОТЕКОВ на все тело. Лишняя вода уйдет 👌
7 months ago 00:11:11 6
Дыхательный КОМПЛЕКС для ПЛОСКОГО ЖИВОТА и СТРОЙНОГО ТЕЛА
8 months ago 00:07:30 1
САМОМАССЖ от ДРЯБЛОЙ ИНДЮШАЧЬЕЙ ШЕИ / Красивая шея своими руками возможно в любом возрасте!
8 months ago 00:13:05 1
*НАЧИНАЙ СВОЙ ДЕНЬ ТАК* с утренней йога зарядкой! // Лучшая быстрая разминка всего тела утром
9 months ago 00:12:51 1
БАРРЕ - МОДЕЛИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ВСЕ ТЕЛО!
10 months ago 00:09:17 1
*ЗАБУДЬ ПРО ХОЛКУ НА ШЕЕ* за 9 минут с легкими упражнениями // Избавиться от жира на шее дома
10 months ago 00:05:38 1
Упражнения на РАСТЯЖКУ СПИНЫ - РОВНАЯ ОСАНКА и ГИБКАЯ СПИНА за 5 минут | SMSTRETCHING
10 months ago 00:05:42 1
Нет плоскостопию и отёкшим ногам. ЗДОРОВЫЕ, СИЛЬНЫЕ И РАСТЯНУТЫЕ СТОПЫ ЗА 6 МИН В ДЕНЬ!