Какие упражнения НУЖНО делать чтобы УБРАТЬ ЖИВОТ

Частые спутники большого живота: ▪️Боли в пояснице, протрузии, грыжи; ▪️ Опущение органов брюшной полости; ▪️ Проблемы с мышцами тазового дна (опущение, недержание, геморрой); Самое главное, что на моей практике редко встречаются женщины только с одной проблемой , всегда наблюдаю «целый набор». А практика у меня уже большая , на каждый марафон только по 1000-1500 участниц приходит и все они указывают на одни и те же проблемы 😔 Попробуйте бесплатно тренировки из курсов mORHJoryjDA0NDEy ______________________ Мои соцсети Вк: Инст: Телеграм: