ЙОГА-МАРАФОН | Новогодний марафон | Новый Год 2025 | Общая информация | 7 минут

Всем привет! Предлагаю начать 2025 Новый Год с мини-марафона по йоге, который поможет вам спокойно влиться в Новый Год и начать его продуктивно. Стартуем первого января 🔥🔥🔥 ПРОГРАММА МАРАФОНА 👇👇👇 0️⃣ День 0: Вводная информация по тому, как будет проходить марафон. Медитация и настройка на Новый Год. 1️⃣ День 1: Стартовый день - разогрев и укрепление центра 2️⃣ День 2: Гибкость и вытяжение 3️⃣ День 3: Баланс и концентрация 4️⃣ День 4: Вытяжение и расслабление 5️⃣ День 5: Силовая практика 6️⃣ День 6: Восстановительная практика 7️⃣ День 7: Финальный день - практика йога-нидры Марафон будет проходить в закрытом ТГ канале В ЗАПИСИ (НЕ ЖИВЫЕ ПРАКТИКИ!!!), каждое видео будет публиковаться каждый день в 7-00 по Московскому времени, чтобы у Вас был целый день на то, чтобы его просмотреть и выполнить практику. Видео будут короткие (~10-20 минут) с опциями под начинающий уровень. Подробная информация по участию Почему вам нужен этот марафон и почему формат “марафона“ это круто? ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики. #Марафон #НовогоднийМарафон #ЙогаМарафон #ЙогаКаждыйДень #ЙогаОнлайн #НовыйГод2025 #НовыйГод 👉🏻 Мой ТГ канал