Не марафон с блекджеком и шампанским! Встречаем Новый год с движением, смехом и парой психотерапевтических лайфхаков!

Звучит как лёгкая революция. Вместо вечного стресса и постоянного планирования, возьмём с собой в 2025-й: отзывы, которые не просто поправляют репутацию, но и могут стать вашим личным гидом по улучшению стратегий. Смехотерапию, которая заряжает энергией лучше кофе и помогает восстановить силы. Психотерапевтические лайфхаки, которые помогут раскрыть истинные желания через детские игры, тотемных животных и метафоры. И, конечно, спорт, который можно вписать в свою жизнь без фанатизма, а заодно — с пользой. Включайте запись, будет точно интересно и полезно! ⏱️ Тайм-коды и темы: ⭐️ Кристина Цветкова @chris_lives_in_me — профессиональная спортсменка, наставник и предприниматель, автор курса «Результаты в теле». 05:50 – 22:36 О том, как проработать непроявленные эмоции и повысить самооценку. Как задавать себе правильные вопросы, чтобы найти честный путь к результату. И как спорт может стать ключом к гармонии тела и разума. 🎁 Пишите в ЛС Кристине, чтобы получить бесплатную консультацию и наметить путь к идеальному образу жизни! ⭐️ Алина Костылева @alinakostyleva2019 — психолог, гештальт-терапевт, специалист по психосоматике. 25:05 – 47:00 Как вспомнить детские ощущения в преддверии Нового года и раскрыть свои истинные желания через психологические игры. Что на самом деле скрыто за маской и какое тотемное животное – ваше. 🎁 Пишите в ЛС Алине, чтобы получить расшифровку вашего тотемного животного и поработать с саморефлексией! А ещё 27 декабря, в 19:00 в телеграм-канале Алины пройдёт эфир “Карты, маски и мечты. Игра как путеводная нить из лабиринта эмоций“, где вы сможете раскрыть свои чувства и желания, снять внутренние барьеры и найти свой путь к мечте через метафорические карты и практики на раскрытие теневых и светлых сторон. ⭐️ Ирина Народнева @IrinaNarodneva — методолог для экспертов. 55:05 – 1:19:40 Как правильно собирать отзывы и кейсы, чтобы ваш продукт стал ещё лучше. И почему так важно задавать правильные вопросы, чтобы получить качественную обратную связь. 🎁 Пишите в ЛС Ирине, чтобы получить помощь в формулировании вопросов для сбора отзывов и правильно проанализировать собранные данные — бесплатно до 9 января! ⭐️ Евгения Алексеева @Nastavnik_evg — тренер по йоге смеха, кандидат психологических наук. 1:21:23 – 1:43:33 Как смех помогает справляться с эмоциональными нагрузками и стрессами, укреплять иммунитет и предотвратить болезни. Применяем дыхательные практики для снятия напряжения и профилактики заболеваний. 🎁 Пишите в ЛС Евгении, чтобы попасть на бесплатные онлайн тренировки в эти выходные!