Худеем дома. 10-й выпуск. Утренняя зарядка за пять минут. #сидимдома #фитнесдома

Худеем дома. 10-й выпуск. Утренняя зарядка за пять минут. Инструктор - Алексей Василенко. Оставляйте ваши благодарности За пять минут вы успеете: - 10 пар - шаг и отшагивание с приседом - 15 пар- наклоны в обе стороны с перешагиванием в сторону - 30 секунд планка на предплечьях - тренируем косые мышцы живота - разворот бёдер в обе стороны ------------------------------------------------------------- Подписывайтесь на нас: ВКонтакте Facebook YouTube Google Одноклассники Twitter ------------------------------ Exercise for weight loss. Lose weight at home. Home workout. -------------------------------- Übung für die Gewichtsabnahme. Gewicht verlieren zu Hause. Hausgemachte Training.