Йогатерапия. Поясничный отдел

Для того, чтобы убрать излишний прогиб в пояснице (лародоз, который как раз и приводит к проблемам в поясничном отделе позвоночника) или излишнее напряжение мышц поясницы, нужно укреплять мышцы живота постепенно увеличивая нагрузку и укреплять мышцы бедер! Чем и займемся в этом уроке. ----------------------------------------------------------------------- Добавляйтесь в друзья: Инстаграм - ВКонтакте - Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) #растяжка #йогадляначинающих #растяжкаспины #растяжкапозвоночника #йогадома #йогатерапия #здороваяспина #йога #alinayoga