Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Йога от боли в пояснице. Часть 1.
Предлагаю вам последовательность которая помогает при боли в пояснице. Боль в пояснице - это одна из самых распространенных причин, по которым люди начинают заниматься йогой. В йоге существует много упражнений от боли в пояснице. Я предлагаю вам первую часть серии видео уроков йоги, которые помогут вам забыть о боли в пояснице и боли в спине. Выполняя эти упражнения регулярно, вы сможете вылечить боли в спине, восстановиться после родов и в период первых месяцев с малышом, когда приходится часто нагружать спину. Спасибо за то, что смотрите мои уроки йоги онлайн! Хорошей вам практики.
______
Мои обучающие программы и курсы:
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-хатха-йоге
🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться. продольный-шпагат
🙏🏻4. Марафон по базовым позам йоги для начинающих.
🙏🏻5. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз стоя.
🙏🏻6. Марафон по растяжке и раскрытию тазобедренных суставов на основе поз сидя и лёжа.
🙏🏻7. Марафон “Красивая осанка и сильная спина”. Укрепление спины, плеч, рук, раскрытие груди.
🙏🏻8. Марафон “Приветствие солнцу для начинающих”. Все позы из последовательности, движение с дыханием. копия-продольный-шпагат
🙏🏻9.Марафон по скручиваниям и наклонам с омолаживающим и дренажным эффектом!
🙏🏻Индивидуальная программа занятий -
_____________
🙏🏻Заходите ко мне в Инстаграм
🙏🏻Мой Telegram канал “Йога для жизни“ -
Когда закончится карантин я буду рада видеть вас в Италии на моих йога-турах подробнее тут
Возможно вы также искали:
боль в пояснице. упражнения от боли в пояснице. йога от боли в пояснице. боль в пояснице что делать. лечение боли в пояснице. йога для спины. боль в спине. йога от боли в спине. лечебная гимнастика для спины. гимнастика от боли в пояснице. лечебная гимнастика для спины. лечение боли в спине. физические упражнения после родов. йогатерапия. лечебная гимнастика. здоровая спина. йога для начинающих. йога в домашних условиях. йога видео. йога онлайн. уроки йоги.
8 views
177
40
7 months ago 00:17:12 1
Почему россияне такие злые? | Разборы
7 months ago 00:01:43 1
Послушайте эти стихи. “Надо жить и радоваться жизни“ (автор - Алёна Криницына)
7 months ago 00:22:12 1
Метро не строили а откопали - новые факты | нашли допотопное депо под Сокольниками ?
7 months ago 00:15:45 1
Как рисовать в гиперреализме. Мой опыт.
7 months ago 00:17:56 1
🙏🏻🔥“5 Простых Шагов, Чтобы Приблизиться К Богу“-молитва с посланием Пророка Гарри
7 months ago 00:05:59 1
Недвижимость в Турции с особыми условиями для гражданства. Недвижимость в Стамбуле
7 months ago 01:15:45 1
Освобождение от всех программ болезней в сопровождении Высших Сил. Звуковая волна исцеления ДНК.
7 months ago 00:31:59 1
Асд фракция 2 применение для человека (Проверяю на себе) #асд #здоровье #здоровоепитание
7 months ago 00:17:11 1
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
7 months ago 00:01:43 1
Брат и Сестра ► РОДНАЯ ДУША / МГЕР и РОЗА ФИЛБЕРГ
7 months ago 00:11:09 1
Огромная планета рядом с Луной. Ночное небо и Солнце изменились. Аномалии в Солнечной системе
7 months ago 00:09:37 1
27 сентября - Воздвижение Честного и Животворящего Креста Господня. Смысл и происхождение праздника. Священник Валерий Сосковец
7 months ago 00:03:36 1
Николай Добронравов «Наивная зависть к десятому классу...»
7 months ago 00:05:18 1
Владимир Кузьмин - Осень нашей любви
7 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
7 months ago 00:00:45 1
🔥 ФОКУС с треугольником #shorts
7 months ago 00:27:21 1
Кто и зачем написал для нас Библию ?
7 months ago 00:03:09 1
КОРНИ - Вика (С днём рождения, Вика!)
7 months ago 00:27:39 1
Владимир Осечкин об удалении админами Telegram канала «Сливы» и о том, почему ФСБ так боится сливов
7 months ago 00:15:59 1
7 Классических Благородных Сочетания Цветов в Одежде на Холодный Сезон | Expensive Color Combos
7 months ago 00:14:03 1
Древние плотины. Иной подход, другие технологии
7 months ago 01:14:57 1
#5 - Травмы. СДС. Травматический шок | ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
7 months ago 00:00:56 1
“Сны Сибири“. Главные моменты выставки.
7 months ago 00:06:36 1
Вечный бесплатный антивирус. Лицензия 1000 дней Avast Premium Security