Расслабляем грудную клетку и шею

Если спину «продуло», шею «заклинило», то этот комплекс для вас! Как снять неприятные симптомы и скованность в движениях. Важно: двигаемся медленно, самым легким способом, без усилий. Потребуется фитбол и два мягких массажных мяча. - мфр грудной клетки, дыханием - Упражнение Мост с ротацией - Упражнение из соматики на работу с глазо-двигательным рефлексом - Локальное движение с поддержкой от фитбола у стены, в разных плоскостях - Упражнение Русалка с вариациями - Упражнение Стоя