Как похудеть на 40 кг

В этом видео я рассказываю о личном опыте, лучших вариантах похудения. Основной принцип абсолютно всех диет заключается в ежедневном дефиците калорий. Данный дефицит проще достичь снижение потребляемых калорий, нежели их сжиганием. Наиболее эффективные варианты: низко углеводная диета; белково-углеводное чередование: кета диета.