Пилатес для внутренних органов

Этот класс пилатеса продолжает открытый курс «Самопомощь при недержании». Здесь я предложу вам поработать с внутренними органами через движение и улучшить их здоровье. Также сделаем акцент на внутрибрюшное давление. Всё в комплексе поможет разгрузить живот, снизить давление на мочевой пузырь и прямую кишку, тем самым уменьшить вероятность недержания. Перед тем как приступить к работе, обязательно посмотрите вводное видео: Плейлист со всеми видео курса: _________________________________ Всем привет! Меня зовут Аня. Мне 36 лет и 6 из них я занимаюсь здоровьем лица и тела. Это мягкие техники, пилатес и осознанное движение. Этот канал посвящен красоте, здоровью, молодости, тому, как их сохранять и восстанавливать. Здесь вас ждут самомассажи и занятия для лица, классы пилатеса, экспресс-приемы и разговорные видео. То, что я использую в уходе для себя. Очно принимаю в