Алертное расслабление

Представляю следующую мою работу на стезе медитаций. На этот раз мы научимся алертному расслаблению. Алертность - это качество, позволяющее человеку быть внутренне готовым к любым действиям без пребывания в состоянии постоянного напряжения. Алертность - это очень живое, витальное и животное качество нашей натуры. Алертность невозможна без хорошего, полноценного контакта со своим собственным телом, без чувствования, без опыта пребывания в теле, даже - без чёткого ощущения своих телесных границ. Вторая необходимая составляющая алертности - это внутреннее спокойствие и глубокое расслабление. Именно этим навыкам вы и научитесь с помощью этой медитации. Остальные бонусы я озвучил в начале видео. Если моя работа вам понравится, и вы захотите продолжения мне будет приятно получить от вас материальное тому подтверждение. Это позволит закупить микрофон и прочее звукозаписывающее оборудование, чтобы радовать вас качественным звуком. 5336 6900 3333 5623 Сбербанк (руб.) 4149 4393 1405 4101 Приват (гр.)