Плечевые/лопаточные круги AROM, разминка, стоя

Неврология // #Неврология Встаньте прямо и приготовьтесь начать упражнение с перекатом плеч. Это упражнение очень важно для поддержания хорошей осанки и подвижности в плечах и верхней части спины Поднимите плечи к ушам; Теперь медленно катайте их назад и вниз, стараясь сжать лопатки. Расслабьтесь, вернитесь в исходное положение и повторите в соответствии с указаниями. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Депрессия #Возвышение #Неполная_ТСМ #Независимый #Рассеянный_склероз #Без_оборудования #Паркинсоны #Протрракция #Втягивание #Лопатка #Пожилой #Стоя #Инсульт