Набивка голеней и предплечий в карате

Полностью на Немаловажную роль в подготовке каратиста играет набивка. Должны быть закаленными голени, должны правильно распределяться усилия при ударе. Боец должен держать стойку, ну и так далее. То есть, набивка, это достаточно комплексные упражнения, которые развивают много качеств... считает Сергей Мартюхин, 3-й дан Киокушин карате, директор Гомельского Центра восточных единоборств...