Супер-интенсивная тренировка для похудения: .

Мой канал: Мой сайт: Моя страничка в контакте: 0:04 - разминка, 9:23 - разучивание упражнений, 20:02 - тренировка, 29:48 - растяжка Интенсивная интервальная тренировка, 6 упражнений и 3 круга. 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Если вам тяжело работать под таймер, можете выполнить тренировку на количество раз. Выбирайте свой уровень выполнения упражнений. 1) Сквот одна рука вверх, вторая вниз. 2) Высокий альпинист (или обыч