БОЛЯТ ПЛЕЧИ? - ПОДТЯГИВАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!

В этом видео я рассмотрел типичную ошибку большинства посетителей тренажерных залов (а иногда и тренеров), которые совершают чрезмерную элевацию плечевого пояса при подтягиваниях, что по их мнению позволяет лучше растянуть мышцы спины. ⠀ Последствия такого “тренировочного приема“ - больные плечи, или как говорят врачи - ИМПИДЖМЕНТ СИНДРОМ. ⠀ Также я даю несколько простых упражнений, которые позволят оздоровить ваши плечи, и они перестанут болеть!