Тренировка на ВСЁ ТЕЛО. Функциональный тренинг с гирей, диском либо гантелью. Рельеф и похудение.

Онлайн-курсы и другие продукты LeTelo доступны по ссылке Качественная работа над всеми группами мышц. Развитие силы, выносливости и гибкости. Эффективно для мышечного рельефа и похудения. Рекомендую вес утяжелителя для женщин - 6-12 кг, для мужчин - 8-16 кг. Это моя первая тренировка на канале YouTube. Мне будет приятна ваша поддержка в виде лайков и комментариев. Алина