Жим трицепса лежа на спине

Лежа на спине, возьмите вес в руки. Вытяните руку прямо над головой. Держа руку прямо за ухом, согните локоть, опустив руку назад к лопатке. Выпрямите локоть обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Скамья #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Плечевой_пояс #Сила #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Веса #свободный