Подъем голени стоя с балансировочной подушкой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, положив подушечки ног на край балансировочной площадки. Вес равномерно приходится на обе стопы и пальцы ног, направленные вперед. Поднимитесь на подушечки стоп. Контролируемым образом опустите спину в исходное положение. Примечание: Используйте руки, чтобы помочь сохранить равновесие, или при необходимости возьмите опору. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Независимый #Средний #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подушка_колебания___пена