Жим штанги от груди

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на скамейку. Возьмитесь за штангу чуть шире, чем на ширине плеч, и снимите ее со стойки. Согните бедра и колени под углом 90 градусов. Опустите штангу вниз и, как только она слегка коснется груди, выпрямите локти и поднимите штангу обратно вверх. Держите плечи опущенными, а спину ровной на скамье. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Штанга #Скамья #Грудь #Корпус_и_таз #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Лежа_на_спине #Стол #Все_тело #Веса #свободный