РАСТЯЖКА ТЕЛА СТОЯ // РАЗМИНКА ДЛЯ ОФИСА ЗА 5 МИНУТ // РАСТЯЖКА СПИНЫ И НОГ

После долгого нахождения в положении сидя тело просит подвигаться и покрутиться, но не всегда есть возможность расстелить коврик и позаниматься, поэтому я записала короткий комплекс на растяжку стоя. Комлекс подойдет для разминки в офисе либо на улице. Бери упражнения на заметку и выполняй в любое удобное время ;) Тебе понадобится спинка стула или стена для опоры _ Своими ощущениями не забывай делиться в комментариях :3 _ Мой Instagram: @alexsu_trainer #пятиминутка #растяжкавофисе #дляофисныхработников