Секретная тренировка Макса Дедика на FIGHT BAZA - - ПОДГОТОВКА БОЙЦА
Стоит только один раз попробовать выполнить упражнение с кувалдой, как сразу становится понятным его польза. Здесь работают предплечья, плечи, бицепс, широчайшие спины, поясница, пресс, косые живота, если делать много повторений, то включаются даже икроножные мышцы.
Активная работа корпусом включает глубокое дыхание, вентилирует легкие. Это упражнение из ряда тех, что развивают силовую выносливость, что, необходимо в любом контактном виде спорта.
Покрышка может как лежать, так и быть закопана в землю. Встречал вариант с закопанным в землю бревном высотой в человеческий рост с надетыми на него покрышками. Чем жестче и тяжелей покрышка – тем лучше. Кувалду будет подбрасывать на меньшую высоту после удара и покрышка будет меньше путешествовать.
Тренинг: Кувалда. Подготовка бойца Видео
? #oyama_mas #Подготовка_бойца_oyama_mas
57 views
246
61
1 month ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Бережем голову: секреты против инсульта и улучшения кровообращения #зож #упражнения #массаж
1 month ago 00:28:28 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА
1 month ago 00:31:43 1
В Гостях у Хайдэна | СЕКРЕТЫ ЧЕМПИОНА по Лучшим Долголётным Голубям
1 month ago 00:08:29 1
Секреты Защиты Профессиональных Боксеров: Тренируем Защиту с Упражнениями от Чемпионов
1 month ago 04:37:41 1
УНИЧТОЖАЕМ ЗА ХАНЗО | В МИФ СЛАВУ | НОВАЯ МЕТА МАЯ НА КАНАЛЕ | S32 | 55 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #184
1 month ago 04:22:24 1
ХАНЗО ВЫХОДИТ НА ОХОТУ | В МИФ СЛАВУ | НОВАЯ МЕТА МАЯ НА КАНАЛЕ | S32 | 53 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #182
1 month ago 04:38:06 1
ТАК ХАНЗО ХОРОШ ИЛИ НЕТ? | В МИФ СЛАВУ | НОВАЯ МЕТА МАЯ НА КАНАЛЕ | S32 | 54 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #183
1 month ago 00:05:36 1
Одно упражнение от всех болезней. 🤔Секрет восточной медицины.😳 Золотой петух🐓
1 month ago 00:10:13 1
Секрет Легендарного Удара Брюса Ли в 1 Дюйм Наконец то Раскрыт
1 month ago 00:10:41 1
Режущий массаж остановил старение! Это невероятно!
1 month ago 00:03:13 1
Сделал эти УПРАЖНЕНИЯ и КОЛЕНИ не БОЛЯТ уже 15 лет! СЕКРЕТНАЯ ПРАКТИКА!
1 month ago 00:10:48 1
Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?
1 month ago 00:18:43 1
ЭТА ТАЙНАЯ КИТАЙСКАЯ ПОЗА ТВОРИТ ЧУДЕСА! Секрет от Майя Богачихина
1 month ago 00:17:21 1
[СЕКРЕТ ЯПОНСКИХ ВРАЧЕЙ] - Откровения Майи Гогулан: древние знания для Здоровья и Долголетия
1 month ago 00:00:14 1
Как изменить лицо с помощью ОДНОГО упражнения! #лицо #подтяжкалица #красота #молодость
1 month ago 00:24:13 1
Жизнь в Дубае // Поехали в аэропорт DBX // Раскрыта тайна старта продаж Iphone 15 в Дубае
1 month ago 00:16:45 1
Жизнь в Дубае // Секрет удобной заправки одеяла в пододеяльник // Песчаная буря в Дубае
1 month ago 00:11:20 1
Гимнастика Амосова: Секрет Активного Долголетия — Простые Упражнения Каждый День!
1 month ago 00:15:49 1
СЕКРЕТ РАСКРЫТ , КАК ВОСТАНАВЛИВАЕМСЯ ПОСЛЕ СГОНКИ И ВЫРУБАЕМ БРАЗИЛЬЦЕВ ЗА ПАРУ МИНУТ .ВЛОГ С СОЧИ
1 month ago 00:22:59 1
Секреты молодости: тренировки после 30, 40, 50 лет. Которые изменят вашу жизнь
1 month ago 00:21:36 1
Кроме Ганона: сборники упражнений для развития техники пианистов. Секреты виртуозности.
1 month ago 00:03:05 1
Тайная тренировка прямо в офисе: как заниматься, пока коллеги не видят!
1 month ago 00:00:30 1
ГОЛОВОЛОМКА С СЕКРЕТОМ 😉
1 month ago 00:11:09 1
Держала их в секрете 6 лет! ОЧЕНЬ ХОЧУ, чтобы вы ЭТО попробовали! ПРИПРАВЫ - Кухня наизнанку