Тазовое дно: балансировка на одной ноге с направлением на носок

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) В положении стоя напрягите мышцы тазового дна и осторожно втяните нижнюю часть живота. Поднимите ногу и направьте стопу вперед, чтобы коснуться цели. Не позволяйте тазу наклоняться. Верните ногу в исходное положение. Повторите эти действия для каждой цели. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Конусы__маркер_ #Подъем #Независимый #Средний #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Запястье