Тазовое дно. Создаём двигательную модель старта. Игорь Манохин.
🚩На видео показан комплекс упражнений для активации мышц тазового дна, в начале движения, старта (их включение в процесс движения в момент старта!). В большинстве случаев, запустив в работу данный комплекс мышц упражнениями, мы не обучаем их включению в момент начала движения, что влечёт за собой неправильное формировании двигательного стереотипа ходьбы и бега, за счёт перераспределения нагрузки на другие мышечные цепи (искажая истинное действие)!
🚩Тазовое дно - конгломерат анатомических структур, которые образуют дно брюшной полости. Помимо внутренних органов, которые расположены в этой области, одной из составляющих являются мышцы. Они, располагаясь между лобковым сочленением и копчиком, выполняют следующие функции:
-поддерживают внутриклеточным органы в физиологичном положении
-контролируют деятельность мочевого пузыря и кишечника
-препятствуют опущению матки
🚩Если они ослаблены (вследствие родов, воспалительных заболеваний, оперативных вмешательств и т.д.),
18 views
15
4
5 months ago 00:15:52 1
Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО
5 months ago 00:24:00 1
КЕГЕЛЬ.ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА. ПОДТЯНУТЫЙ ЖИВОТ
5 months ago 00:17:48 1
Упражнения для тазового дна. Недержание мочи, геморрой, опущение внутренних органов улучшить МОЖНО.
5 months ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
5 months ago 00:01:05 77
Современная Хозяйка
5 months ago 00:48:51 1
ФИЗИЧЕСКИЙ ТЕРАПЕВТ@anastasiya_pozdnyakova| Тазовое дно, ОРГАЗМ, Кегеля, восстановление после родов
5 months ago 00:15:22 16
Перекос таза. Стабилизация. Игорь Манохин.
5 months ago 00:52:30 1
Живот 2. дыхание и тазовое дно.
5 months ago 00:00:10 1.5K
Укрепляем тазовое дно
5 months ago 00:05:21 3
КРЕСТЕЦ И ТАЗОВОЕ ДНО В 1 УПРАЖНЕНИИ
5 months ago 00:05:11 1
Я ВСЁ ПОТЕРЯЛ! (Таз Слёз) анимация
5 months ago 00:18:21 1
Тренировка перекос таза+ тазовое дно #тренировкадома#перекостаза #стройныеноги #тазовоедно
5 months ago 00:54:33 1
4 апреля.Кор, мышцы пресса, тазовое дно
5 months ago 00:00:12 1
Если выполнять эти упражнения 🤫
5 months ago 00:30:02 1
Коррекция 4 Тазовое дно
5 months ago 00:24:08 1
Тазовое дно и женское здоровье
5 months ago 00:01:49 1
Выпирающий живот, упражнения на пресс. Осанка и живот. Что делать? Читай описание
5 months ago 00:00:59 1
40-ДНЕВНЫЙ МАРАФОН. ДЕНЬ 34. Тазовое дно #зож #центрзож #ukraine
5 months ago 00:06:27 1
Как правильно принимать контрастный душ? Контрастный душ как способ оздоровления всего организма
5 months ago 00:18:10 1
БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ и СПИНЕ во время БЕРЕМЕННОСТИ. Что делать? Мягкий и аккуратный МАССАЖ.
5 months ago 00:29:47 3
Живот и тазовое дно. Тренировка на восстановление мышц живота и тазового дна.
5 months ago 00:46:45 1
Комплекс «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» 45 минут.
5 months ago 00:40:19 1
Подвижность таза и тазовое дно
5 months ago 00:27:52 1
Женский пилатес для сексуальности, пластичности и тазового дна.