Что такое тазовое дно? Тренировка интимных мышц и укрепление мышц тазового дна

Пройдите бесплатную диагностику состояния мышц живота ► Узнайте больше про восстановление после родов на моём марафоне ► Что такое тазовое дно? Где расположены и как сокращать #интимные мышцы? Сегодня поговорим про область тазового дна. Покажу, где находятся интимные #мышцы и научу отличать их сокращение от других мышц тела. От чего зависит #здоровье и #тонус мышц тазового дна? Область тазового дна заполнена комплексом тканей — это мышцы, связки, фасцы, кожа, подк