ТЕЛО БОЛИ! Как прожить и отпустить эмоции

Тело боли представляет собой накопление негативных эмоций, страхов и травм, которые человек пережил и накопил в своём теле. Эти эмоции могут быть связаны с разными моментами, такими как утраты, предательства, обиды и другие стрессовые ситуации. Оно может активироваться в определённых ситуациях, вызывая эмоциональные реакции, которые не всегда соответствуют текущему контексту событий. Таким образом, в этом нет осознанности, и человек может реагировать на безобидные события с чрезмерной тревогой или агрессией. Чем больше человек реагирует на свои эмоции, тем сильнее “тело боли“. Это создает замкнутый круг, и выйти из этих эмоций сложнее, потому что они усиливаются. Нет смысла идентифицировать себя с телом боли, потому что вы им не являетесь. Одним из способов преодоления тела боли является развитие осознанности, признание своих эмоций и работа над их трансформацией. Практики медитации, а также психотерапия помогут в этом процессе. Работа с телом боли может освободить от старых эмоциональных грузов и улучшить жизнь. Это позволит человеку жить в настоящем моменте, а не в прошлом, и создавать более здоровые и позитивные отношения с собой и окружающим миром. Подписывайся на мой канал в Telegram и записывайся на стратегическую сессию!