Табата Лайт. Занятие 1. Тренировка для похудения

Похудеть быстро и эффективно помогут регулярные тренировки Табата на Живи! Табата тренировка для похудения в домашних условиях — высокоинтенсивные интервальные кардио занятия. Особенность метода в соблюдении нагрузки и отдыха: 20 секунд упражнений и 10 секунд отдыха. Смотрите еще больше упражнений Табата Лайт на Живи: И упражнения Табата Хард, кто хочет уровень посложней: