45 min TABATA Workout + STRETCHING|| ⏱️30sec/15sec || 2 light’s & 1 havy dumbbells needed || ♥️

Силовая тренировка на пресс укрепляет прямые и косые брюшные мышцы на всех уровнях, межреберные мышцы, разгибатели позвоночника, а также способствует формированию мышечного корсета спины. Регулярные занятия улучшают осанку, снимают напряжение со спины, устраняют боли в области позвоночника. 0:00-1:50- Intro 1:53-7:51- Round 1 9:20-15:16 - Round 2 16:46-22:43 - Round 3 24:10-30:07 - Round 4 31:41-37:37 - Round 5 39:11-45:07- Round 6 46:07-55:30 - STRETCHING #tabata #tabataworkout #absworkout #core #coreworkout