Тренировка на все тело

Для бодрости тела и духа?? . ⭕Берпи 3×5 ⭕Отжимания с узкой постановкой рук 3×5 ⭕Джампинг Джек 3×30 ⭕Присед с прыжком 3×12 ⭕Альпинист 3×1мин ⭕Планка 3×1мин