Тренируй спину ЭФФЕКТИВНЕЕ, с этими вариациями упражнений!

Тренируй спину ЭФФЕКТИВНЕЕ, с этими вариациями упражнений! Привет мои спортивные, с вами OlefirFit! Сейчас вы увидите тренировку для спины, состоящую из 3-х упражнений в не типичной для большинства вариации!! Мой магазин спортивных товаров: Поддержать канал и мечту автора: 0:00 Вступление 0:11 Тяга гантелей в упоре 0:30 Вертикальная тяга в наклоне обратным хватом 0:58 Тяга по одной в блоке Подпишитесь на мой канал: Мои соц. сети: Instagram: TikTok: @