Тренируем равновесие - омолаживаем мозг. Ольга Гончарова

Выполняем балансы на одной ноге. Улучшаем мозговое кровообращение, концентрацию и обучаемость. На занятии: • Делаем разогревающую практику с задержками дыхания. • Развиваем координацию движений - выполняем позы на равновесие. • Укрепляем позвоночник. Для занятия поставьте рядом с собой бутылочку с тёплой водой. ✅ Уровень нагрузки: средний. Расписание занятий: Буду благодарна добровольным взносам на карту Сбербанка по номеру телефона 8(962)9409526