Какая может быть польза от приседаний? Что чаше всего я наблюдаю в тренировках людей которые занимаются в тренажерном зале? То что они в основном большую часть времени тренируют: пресс, руки, грудь иногда спину, но про ноги
---------------------------------------------------------------------------------↓Развернуть меня↓-----------------------------------------------------------------------------------------------------
почему то забывают. Уделяют им совсе небольшое количество времени и как правило в тренажерах.
А ноги это половина нашего тела и согласитесь не разумно оставлять без внимания такое большое количество мышц. Тренируя мышцы ног со свободным весом, нашему организму приходится включать все мышцы, чтобы держать равновесие и просто выполнять правильное движение.
А какое количество калорий при этом затрачивается, вы даже себе не представляете. Чтобы обеспечить энергией такое большое количество мышц как ноги, расходуется много калорий и подкожного жира.
----
1 view
513
162
2 years ago 00:02:53 1
Волшебство приседаний | Как работают приседания
12 years ago 00:02:56 25
Анатомия приседаний :))
8 years ago 00:01:51 60
И снова о Волшебстве приседаний!
4 years ago 00:11:01 15
По поводу Волшебных приседаний.
4 years ago 00:14:43 18
Вот они какие - Волшебные приседания!
1 year ago 00:05:08 59
Первый урок курса Волшебные приседания
4 years ago 00:13:32 30
Волшебные приседания - каждый раз разные.
7 years ago 00:05:17 1
Волшебные приседания
12 months ago 00:08:47 2
Методика - Волшебные приседания.
5 years ago 01:53:33 1
Исцеляющая методика Волшебные Приседания
5 years ago 00:01:54 50
Упр-е №2 “Волшебные“ приседания
1 year ago 00:06:05 2
Как помогают приседания? Кому нужно, а кому нельзя?
9 years ago 00:13:25 1
Приседания со штангой для начинающих от Бородача. С нуля до больших килограммов