Утренние продышки.

Капалабхати, бхастрика, дыхание уджайи. Этот комплекс помогает проснуться, активизирует дыхательную систему, очищает дыхательные пути от накопившейся слизи. Особенно полезно во время сезонных простуд. Начинающим рекомендуется делать без задержек! ‼️Противопоказания- критические дни у женщин, воспалительные процессы в области малого таза и органов ЖКТв стадии обострения, повышенное давление!