Как похудеть РАЗ и НАВСЕГДА без ОТКАТОВ и СРЫВОВ / Минус 22 кг

Я очень редко снимаю такие видео, но информации накопилось очень много, я постоянно учусь, развиваюсь, и отслеживать по влогам мои изменения довольно трудно для нового зрителя. Именно по-этому, а так же по многочисленным просьбам, я решила в одно видео собрать все мои мысли и знания относительно того, как похудеть и не поехать головой. Как не сойти с ума, перестать срываться, и получить фигуру мечты. Большинство из нас, поставив цель похудеть, чаще всего ставит себе кучу запретов, перестает есть любимые продукты, картошку, хлеб, сладости, и по началу все окей, но потом становится все голоднее, мотивации все меньше, и так и тянет сожрать целый торт. Знакомо? Все потому, что такие диеты не работают, ты не сможешь всю жизнь избегать встреч с родными и друзьями, прячась от тортиков и шашлыка, нужно научиться жить полной жизнью, и не ставить еду на первое место. Понимаю, на словах все просто, но сейчас ты постоянно думаешь что бы пожевать, и как бы за это ничего не было. Предстоит большая раб