Жим стоя 150 кг. Тяжелые синглы. Особенности армейского жима.

Жим стоя (армейский жим) - упражнение, пришедшее к нам из эпохи расцвета тяжелой атлетики, когда данное движение еще входило в программу соревнований. В видео приводится тяжелая работа в синглах - подходах на одно повторение, целью которых является стремление одолеть максимальный вес, или наработать максимально взрывной и мощный подъем. Таймкоды: 00:00:00 Начало. Ищем магнезию; 00:01:08 Про сам по себе жим стоя; 00:02:30 Первый подход. 140 кг; 00:03:38 Особенности армейского жима; 00:05:50 Второй подход. 145 кг; 00:08:30 Финальный подход; 00:09:10 Концовочка. В данный момент атлет восстанавливает форму по всем мышечным группам, стремясь максимизировать результаты в жиме лежа, подтягиваниях, жиме стоя, подъеме на бицепс и других движениям. Собственный вес приблизился к отметке 134 килограмма. Участники: Дмитрий Головинский: Дизайн и оформление Анастасия Муратова: #жим #с