Растяжка сгибания грудного отдела позвоночника стоя

Начните стоять, слегка расставив ноги. Наклонитесь вперед и возьмитесь за колени. Слегка выгните спину и раздвиньте лопатки, пока не почувствуете растяжение. Слегка подтяните подбородок, чтобы держать голову и шею на одной линии. Не напрягайтесь и не тяните слишком сильно, чтобы избежать травм. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Подготовка_к_движению_разминка #Без_оборудования #Вытяжение #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная