Маричиасана - Галавасана виньяса. средний и продвинутый уровень

МАРИЧИАСАНА “Поза мудреца Маричи“ Маричи — “имя божественного мудреца, одного из сынов Брахмы, сотворённых силой его мысли“ улучшает работу кишечника избавляет от острых болей в спине, пояснице и бедрах излечивает растяжения плечевых связок и смещения плечевых суставов раскрепощает плечевой пояс ЭКА ПАДА ГАЛАВАСАНА “поза мудреца Галавы с вытянутой ногой“ Эта асана укрепляет запястья. Давление стопы на живот хорошо массирует брюшные органы. Продолжительные упражнения в этой позе укрепляют запястья и органы