10+ упражнений кундалини-йога - старт для начинающих // Выбор тренера

Кундалини-йога даёт эффект очень быстро – почувствовать эффект от занятия можно уже через 15 минут. В кундалини-йоге есть специальные сеты на 9 минут, после выполнения которых вы почувствуете себя обновленными. При занятиях кундалини-йоге рекомендуется одевать белую хлопковую одежду, особенно преподавателям. Белый цвет и натуральная ткань добавляют около полуметра к вашему электромагнитному полю. Кундалини Йога обеспечивает прилив сил организму. После занятия редко чувствуется состояние полного расслабления. Намного чаще организм получает огромный прилив сил, с которым хочется решить все проблемы и сделать это прямо сейчас. Основная работа на занятиях происходит на уровне гормональной системы человека. Все упражнения выстроены в заранее выбранную последовательность,- крийю, менять её действия запрещается. Каждая крийя помогает достигнуть определённый эффект, например: очищение печени и желчного пузыря, погружение в медитацию, стимуляция лимфатической системы. Главная разница ме