При варикозном расширении вен

❗️Все упражнения выполняются в спокойном темпе, с расслабленной стопой (носочек не тянем). 1️⃣ Работа стопы. Положение лежа на спине, ноги на уровне плеч разворачиваем стопу друг на друга, затем в разные стороны, повторяем по 8-10 раз. 2️⃣ Поднимаем разноименные руки и ноги по очереди, 8-10 повторов 3️⃣Подтягиваем колени к грудному отделу, 8-10 повторов. 4️⃣ Заминка. Ноги на вверх, добавляем мелкую тряску, расслабляем ноги после проделанных упражнений.