Как перестать переедать?

В видео подробно разобрала петлю привычки на примере моего эксперимента “Булочная“, который я проводила в 2022 году У меня был экстернальный тип переедания (3 в опросе), когда реагируешь на запах, вкус еды, переедаешь на праздниках и за компанию Вообще я не склонна к такому типу, но тут очень классный пример применения петли привычек в изменении пищевого поведения То, что рассказываю в видео, можно применять и с другими привычками) В видео даю пользу, и для того, чтобы у меня была мотивация делать подобные видео, разборы и давать больше пользы - оставляйте вашу обратную связь❤️Это очень важно для меня Также можете отблагодарить меня с помощью ВК Донат (можно найти кнопку на главной странице сообщества) 1.Ссылка на опрос в комментариях к посту 2. Для записи на диагностику - Оставьте свои данные тут и я с вами свяжусь 3. Результаты эксперимента “Булочная“ тут