Сету Бандха Сарвангасана с болстером

Сету Бандха Сарвангасана (поза Построения моста) укрепляет заднюю поверхность и раскрывает переднюю часть тела. В этом видео показан вариант с болстерами, который рекомендован для женщин на третьем триместре беременности и начинающим ученикам.