Присед - 15088

🔥 Гиперэкстензия: [{свой вес}/20]*3. 🔥 Приседания со штангой: 60/10; 120/10; [150/8]*8. 🔥 Фронтальные приседания: [120/6]*4. 🔥 Сгибания ног: [95/10]*5. 🔥 Мёртвая тяга: [70/10]*2; [100/10]*3.