Почему выпячивается живот и что делать

Почему выпячивается живот и что делать? Полезно, если: Живот выпячивается и упражнения мало помогают. Пока думаю про живот он подтянут, но как только забыла про него - вываливается. При качании пресса ваш живот встаёт “домиком“ Хотите разобраться. как работает живот. Для более детального разбора физиологии и биомеханики мышц живота приглашаю на свой курс “ПРО Живот“. Про механику и биомеханику Тело человека можно сравнить с механизмом, например, с автомобилем. Автомобиль подчиняется законам МЕХАНИКИ, а тело человека - законам БИОМЕХАНИКИ. МЕХАНИКА И БИОМЕХАНИКА имеют много общего, но есть и разница. Например, у автомобиля прокололось колесо, шина сдулась, кузов перекосило. Водитель дальше на ней не поедет. Теоретически он может ещё какое-то время проехать, но это приведёт к износу механизмов, необратимым последствиям (закон МЕХАНИКИ). Всё, вы приехали, автомобиль отправляется на ремонт. А теперь о БИОМЕХАНИКЕ. Случилась травма (вырезали аппендицит, кесарево, перелом кости или надрыв связки и т.д.). Тело перекосило, но мы продолжаем двигаться и решать жизненно важные задачи. При этом зона, где случилась травма, закрепощается, и движение в ней становится ограниченным. А другая зона в теле берёт на себя дополнительную нагрузку, КОМПЕНСИРУЯ возникшее ограничение (закон БИОМЕХАНИКИ). Автомобиль после прокола колеса проедет пару часов или пару дней, а наше тело годами существует на своих КОМПЕНСАЦИЯХ. Травмировали голеностоп - теперь в нём ограничение, а колено берёт вместо него дополнительно нагрузку. Идут годы, постепенно от нагрузок изнашивается колено. Наша биосистема принимает решение, что колено больше не может дальше так работать (артрит, артроз) и закрепощает его, а тазобедренный берёт на себя дополнительную нагрузку. Идут годы, постепенно от нагрузок изнашивается тазобедренный сустав и становится ограниченным в движении, а поясница берёт на себя дополнительную нагрузку и так бесконечное количество раз. Схема, по которой идёт КОМПЕНСАЦИЯ, у каждого человека разная. Удивительно, не правда ли? В этой истории, как у монеты, две стороны. Наши КОМПЕНСАЦИИ позволяют нам продолжать жизненный путь, имея даже серьёзные повреждения, и они же изнашивают наш “кузов“ медленно и незаметно. Автомобиль после прокола колеса проедет пару часов или пару дней, а наше тело ещё много лет будет ДВИГАТЬСЯ, перегружая суставы. Вывод: КОМПЕНСАЦИЯ - это хорошо. Благодаря ей, мы не разваливаемся как автомобиль сразу, НО разваливаемся постепенно. Поэтому, если есть желание доехать до 80-100 лет на своих “шинах“ и с цельным “кузовом“ - нужно с компенсациями работать. Их можно полностью убрать, уменьшить или сделать более распределёнными по телу. Как понять, что вы на КОМПЕНСАЦИЯХ? Если ОСОЗНАВАТЬ своё тело, то вы услышите сигналы, как хороший водитель чувствует неполадки в своём автомобиль моментально. А если вы не очень опытный “водитель“, то лучше чаще обращаться к специалистам и вовремя делать ТО.