Избавиться от негативных эмоций. Убрать напряжение человека. youtube

Получить курс видео уроков можно по ссылке: Избавиться от негативных эмоций. Убрать напряжение человека. youtube Подробнее о том, как избавиться от негативных эмоций и убрать напряжение: Описание видео: Ульянов Юрий дает объяснение конструктивным методам устранения груза негативных эмоций. Не конструктивные методы - эмоциональный разговор и крик на близких, друзей, подчиненных и животных. Конструктивный слив: выговорить накопленные эмоции в текущую воду (для женщин), в огонь (для мужчин), выписать в бумагу (универсальный). Техника слива: На пике эмоций выписываете на листе бумаги “самокатом“* все внутренние переживания и ощущения относительно той ситуации, которая вас зацепила и вызвала негативные эмоции (обиду, гнев, разочарование, отчаяние, ревность, жадность, привязанность, уныние и т.д.). Главный критерий успешность слива - искренность. Мы не искренны