Растяжка и восстановление голеностопа,лодыжки,ахиллова сухожилия после травм.

Травма голеностопа , лодыжки , ахиллова сухожилия. Растяжка икроножных мышц ускорит восстановление этих травм . Связки, мышцы и сухожилия постепенно будут приобретать эластичность. Также растяжка улучшит кровообращение , снимет напряжение и усталость в мышцах . Начинайте постепенно растягиваться и регулируйте натяжение . Движения плавные ,почувствовали лёгкое натяжение ,задержитесь в этом положении 20-30 секунд Если есть серьезные противопоказания ,проконсультируйтесь с доктором ! КАК БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬ ГОЛЕНОСТОП тыс.просмотров