Ходьба, польза или вред. Кому поможет, а кому навредит

Ходьба, польза или вред? Кому поможет, а кому навредит?“ Вопросы разобрали следующие: Ходьба поможет при грыже? Сколько нужно ходить? Сколько мышц включается? Почему я не могу ходить больше 3-4 тысяч шагов? Прохожу в клинике лечение, а мне не помогает?! Сосед вылечил грыжу, а я по его совету даже не могу ходить нормально!? Что не так?