Вис на трунике — одно из самых доступных и популярных упражнений. Согласно бытующему мнению, оно положительно влияет на позвоночник и развивает хват и силу рук🧐.
К тому же многие уверены, что регулярные занятия на перекладине способны сделать человека немного выше.
Вместе со специалистами СМАРТ КЛИНИК разбираемся, действительно ли эта спортивная практика так полезна, как о ней говорят, и какие правила нужно соблюдать, чтобы не получить травму вместо пользы🙏🏻.
ТАЙМЛАЙН:
00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ
00:08 - Болит спина, полезно ли висеть на турнике?
03:29 - Как правильно подтягиваться?
04:54 - Случай из жизни.
06:21 - Каким пациентам наиболее полезно пользоваться данным упражнением?
07:55 - Занятия в СМАРТ КЛИНИК.
08:34 - Любопытная статистика.
09:16 - ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Ковзелев Павел Дмитриевич
Сайт:
Instagram: @nevrolog_kovzelev
Telegram:
VK:
Ермаков Кирилл Дмитриевич
Сайт:
Instagram: [id31940856|@ermakov].medic
Академия СМАРТ КЛИНИК:
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ:
🌐
☎️ 7-812-332-09-42
🗺️ г. Санкт-Петербург, ул. Набережная Обводного канала, 108А.
📁СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСВО ОТ НАШИХ ВРАЧЕЙ:
• БОЛИ В СУСТАВАХ -
• РЕЗОРБЦИЯ ГРЫЖИ ДИСКА -
• ГОЛОВНЫЕ БОЛИ -
531 view
725
175
12 hours ago 00:01:13 2
МАЗЬ ПРИ АРТРОЗЕ 🔵 ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ ⚪
3 days ago 00:05:05 78
Боль в спине усиливается от бега. Как это исправить? Врач-вертебролог г. Санкт-Петербург
3 days ago 00:19:25 23
Забытые АРОМАТЫ, которые вернут в ДЕТСТВО
4 days ago 00:13:55 1.1K
КУПИЛ И ОКУПИЛ ЗА 5 ДНЕЙ. Плазморез Foxweld Saggio Plasma 45 PRO
5 days ago 00:07:34 13
5. Spin - Double Edge Films (720x306)
6 days ago 00:04:07 435
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА. КУРС “СПИНА БЕЗ БОЛИ И НАПРЯЖЕНИЯ ЗА 8 ДНЕЙ“
1 week ago 00:01:21 5
КАК ИСПРАВИТЬ НОГИ КАВАЛЕРИСТА
1 week ago 00:02:41 198
Упражнения у балетного станка для исцеления,развития,исправления и подтяжки тела!Устранение боли в спине!
2 weeks ago 00:02:55 6
Сюжет на НТВ Данила Дубровин
2 weeks ago 00:12:36 1.8K
Тренировка для здоровой спины и красивой осанки
2 weeks ago 00:06:05 5.9K
3 СУПЕР-упражнения от ХОЛКИ на шее! / Как исправить осанку, не выходя из дома?
2 weeks ago 00:42:41 3
Стартуем с йогой и пилатес: уроки для начинающих для легкости в руках, спине. Верхний плечевой пояс
2 weeks ago 00:22:01 52
Комплекс упражнений для растяжки мышц спины
2 weeks ago 00:22:57 71
банан за спиной... ROBLOX banana eats
2 weeks ago 00:36:22 467
Исправь осанку дома сам! Красивая и ровная спина. Интервью и упражнения с фитнес-тренером
2 weeks ago 00:21:39 67
[Марина Кострова] Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу? Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице
2 weeks ago 00:51:47 236
Live: Биомеханика | Детский массаж | Колтуши
2 weeks ago 00:09:09 102
упражнения для осанки | от боли в спине | исправить осанку | здоровая спина | как избавиться от боли
2 weeks ago 00:01:13 5
Коленный гонартроз форум 🚫 Артрит кистевого сустава лечение в домашних 👌
2 weeks ago 00:05:15 3
Профилактика диастаза прямых мышц живота
3 weeks ago 00:01:18 5
Прикладная кинезиология для фитнеса. Фитнескинезиология. Попова Елена Михайловна. ИКПК
3 weeks ago 00:26:46 4.9K
ГИПЕРЛОРДОЗ или боли в пояснице, спине и крестце? Делай ЭТИ упражнения