Мобилизация поясницы с сопротивлением

Для тех, кто любит погорячее 🔥 ⠀ К данном варианте кольцевой эспандер мы используем чтобы создавать дополнительное сопротивление для улучшения динамики сгибания поясницы. ⠀ Эспандер надо надеть на ноги, потом перехватить по центру - сделать 8️⃣, и за центр восьмерки вытянуть назад и надеть на поясницу. ⠀ ✅ от 20 повторов каждый день