💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ЭКОНОМНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Многие пациенты считают, что «худеть дорого». Однако это не так.
Снизить вес можно прекрасно и на экономной диете.
✅ САМОЕ ГЛАВНОЕ В ДИЕТЕ – ЭТО ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЧЕСТВЕННОГО БЕЛКА.
Причем это может быть не дорогой белок, а вполне ДОСТУПНЫЕ ПРОДУКТЫ: минтай, курица, яйца, грибы, все виды домашнего мяса. Самое главное, чтобы это был качественный белок БЕЗ ЛИШНИХ ЖИРОВ.
✅ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО КЛЕТЧАТКИ.
Мы можем выбирать любые продукты из клетчатки, будь то огурцы, капуста, вся домашняя зелень (петрушка, укроп), зеленые салаты.
Зимой мы можем брать низкоуглеводные овощи из заморозки (тот же самый кабачок, цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль). Совершенно необязательно тратится на дорогостоящие травы – по типу рукколы, шпината и так далее. Те же самые клетчатку и витамины с микроэлементами можно получить и из доступных петрушки, укропа и лука.
✅ Конечно,
1 view
0
0
3 weeks ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
4 weeks ago 00:09:23 1
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️
4 weeks ago 00:14:25 1
Обнаружена главная причина камней в почках📢
4 weeks ago 00:08:08 1
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
4 weeks ago 00:06:59 1
Лучший овощ при гастрите. Причины гастрита: хеликобактер пилори.
4 weeks ago 00:09:53 1
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
4 weeks ago 00:06:40 1
Подагра? Сильные боли? Самый эффективный протокол от подагры📢
4 weeks ago 00:28:02 1
13 главных причин воспаления. Как уменьшить воспаление в организме🤔
4 weeks ago 00:07:33 1
Пейте этот напиток каждый день, чтобы уменьшить простату🙌
4 weeks ago 00:10:33 1
Как снять боль в шее и боль в спине? Напряжение в шее и спине🧐
4 weeks ago 00:15:23 1
Что будет, если полностью отказаться от сахара на 2 недели?👀
4 weeks ago 00:13:26 1
Боль в плече? Проверьте то, как вы спите🙌 Это поможет!
4 weeks ago 00:07:45 1
Средство №1 для волос, ногтей и кожи👀 Коллаген и кое-что еще.
4 weeks ago 00:14:59 1
Сдайте ЭТОТ анализ, если у вас выпадают волосы🙌
4 weeks ago 00:11:49 1
Протеиновые батончики еще хуже шоколадных батончиков 😲
4 weeks ago 00:10:18 1
Почему не получается похудеть? Рассмотрим самые популярные ошибки 🔴
4 weeks ago 00:10:03 1
Как инсулин влияет на вес? Почему повышается инсулин?🤔
4 weeks ago 00:06:09 1
Супер-еда для ПЕЧЕНИ. 5 продуктов для восстановления
4 weeks ago 00:08:49 1
Детокс печени ЗА 3 ДНЯ! Самое эффективное очищение печени🔥
4 weeks ago 00:10:14 1
Главное, что нужно сделать, чтобы сжечь жир и похудеть! 🔥
4 weeks ago 00:04:23 1
Как замедлить старение? Секреты молодости и долголетия.🔥
4 weeks ago 00:10:19 1
Припухшее лицо 👉 как избавиться? Главная причина отечного лица