💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
❤️КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓ЭКОНОМНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
Многие пациенты считают, что «худеть дорого». Однако это не так.
Снизить вес можно прекрасно и на экономной диете.
✅ САМОЕ ГЛАВНОЕ В ДИЕТЕ – ЭТО ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЧЕСТВЕННОГО БЕЛКА.
Причем это может быть не дорогой белок, а вполне ДОСТУПНЫЕ ПРОДУКТЫ: минтай, курица, яйца, грибы, все виды домашнего мяса. Самое главное, чтобы это был качественный белок БЕЗ ЛИШНИХ ЖИРОВ.
✅ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО КЛЕТЧАТКИ.
Мы можем выбирать любые продукты из клетчатки, будь то огурцы, капуста, вся домашняя зелень (петрушка, укроп), зеленые салаты.
Зимой мы можем брать низкоуглеводные овощи из заморозки (тот же самый кабачок, цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль). Совершенно необязательно тратится на дорогостоящие травы – по типу рукколы, шпината и так далее. Те же самые клетчатку и витамины с микроэлементами можно получить и из доступных петрушки, укропа и лука.
✅ Конечно,
1 view
0
0
9 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
9 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
9 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
9 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
9 months ago 00:04:09 1
Высокое давление: что делать?
9 months ago 00:08:01 1
Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨
9 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
9 months ago 00:06:27 1
Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
9 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
9 months ago 00:23:26 1
Как сжечь жир: пошаговая инструкция 📣
9 months ago 00:08:57 1
Домашний напиток при первых признаках простуды🥤Сделайте сами
9 months ago 00:06:19 1
Эндометриоз: причины и пути решения проблемы🧘♀️
9 months ago 00:06:29 1
Постоянно мерзнут ноги и руки? Этот способ поможет вам 100% 🔥
9 months ago 00:04:36 1
Лучшее натуральное средство от ВПЧ (вирус папилломы человека).
9 months ago 00:04:15 1
Быстро снять боль в горле! Сделай дома за 5 минут🙌
9 months ago 00:07:52 1
7 признаков избытка соли в рационе🧂
9 months ago 00:07:55 1
6 главных ошибок лечения ОРВИ и простуды🙌
9 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
9 months ago 00:07:56 1
Что будет, если употреблять омега-3 жирные кислоты 30 дней?🧐
9 months ago 00:07:40 1
Вы делаете эти 6 ошибок, когда пьете воду? Проверьте📢