Как Перестать Скрипеть Зубами во Сне

Болит челюсть, и мучает головная боль по утрам? Скорее всего, обе проблемы возникли потому, что во сне вы скрипите зубами. Из-за того, что в этот момент вы находитесь в бессознательном состоянии, контролировать явление под названием «бруксизм», очень сложно. Сегодня мы расскажем о 7 способах борьбы с ним. Таймкоды: Исключите кофеин и алкоголь. 2:50 Поменьше нервничайте. 4:02 Прекратите грызть вещи. 4:54 Потребляйте больше кальция и магния. 5:52 Как сжимается ваша челюсть? 6:51 Расслабьтесь перед отходом ко